- Uống nước sạch. Nếu nước nhà bạn bẩn hoặc nhiễm phèn, hãy dùng các vật liệu lọc nước như cát lọc nước, vài sạch, than để lọc.
- Uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày. Nên uống 3 ly nước trước khi đi ngủ để làm sạch ruột và dạ dày. Nên uống nước ấm giúp ngủ ngon hơn
- Không nên uống quá nóng hoặc quá lạnh, nếu một chút nước ấm để uống vào buổi sáng để làm sạch đường tiêu hóa.
- Không uống nhiều nước trong khoảng 30 phút trước khi ăn.
- Nên chuẩn bị nước sạch và nước uống đóng chi khi đi du lich.
- Không nên ăn và uống cùng một lúc.
- Đôi mắt sáng long lanh, do dược cung cấp nước đầy đủ
- Giúp da mặt hồng hào do được lưu thông máu
- Lam da mặt căng, không bị nhăn nheo
- Giúp tim khỏe mạnh
- Không bị táo bón
- Thận khỏe, nước tiểu sạch, không bị đau lưng.
Xem thêm:
